Kuka oikeasti olet

Unelmoitko keveästä elämästä?

Mitä elämän keveys sinulle tarkoittaa?

Tarkoittaako se sitä, että et murehdi mennyttä, et tulevaa?

Oletko huomannut murehtivasi asioita etukäteen asioita,

joita ei edes koskaan tapahtunutkaan?

On myös toiminnan hetkiä ja on hyväksymisen ja irtipäästämisen hetkiä hetkiä. Osaatko erottaa ne toisistaan? Koetko elämän keveyttä silloin kun olet päästänyt irti siitä, mitä taakkana kannat?

Vai onko se kenties sitä, että "koet tyyneyttä hyväksyä ne asiat, joita et voi muuttaa, rohkeutta muuttaa ne jotka voit ja viisautta erottaa nämä kaksi toisistaan?"

-Tyyneysrukous-

Joskus elämässä tulee tilanteita kun puskemme eteenpäin tahdonvoimalla ja arki sinnitellään sisulla. Siksi, koska tuntuu siltä, että sitä elämä on.

Kun teemme isoja ja pieniä päätöksiä ja valintoja pitkin päivää hiipuu tahdonvoima ja sisukaan ei tunnu riittävän.

Eikö elämän ole tarkoitus olla keveämpää?

Edes silloin tällöin tai aina!

Kolme pientä askelta kohti unelma-arkea

Jos sinusta tuntuu, että kaipaat elämääsi edes pienen hetken keveyttä antamaan voimaa arkeen, niin mitä jos aloitat elämän keveyden lisäämisen päivä kerrallaan?

1. Mistä saat energiaa ja voimaannut

Piirrä suorakaide paperille ja merkkaa siihen prosentteina mitkä asiat vievät päivittäin energiaasi ja mitkä asiat puolestaan antavat sinulle energiaa, voimaannuttavat. Listaa asiat molemmista.

Jos huomaat, että energiaa vievät vs. energiaa antavat asiat eivät ole tasapainossa niin lisää päiviisi asioita/tapahtumia jotka tuovat energiaa, voimaannuttavat ja auttavat jaksamaan sekä palautumaan, rauhoittumaan.

2. Huomaa mitä sanoja käytät

Vaihda sanan "kiire" tilalle "kiireettömyys"
Vaihda "minun on pakko"/"minun täytyy" tilalle "voin valita"/"saan"
Minun on pakko siivota - Saan siivota, koska minulla on koti ja pidän kauneudesta.
Minun pitää mennä lenkille - Saan mennä lenkille, koska nautin siitä kun olen hyvässä fyysisessä kunnossa.

3. Huomaa onnistumiset

Mieti kuukauden ajan joka ilta kolme asiaa, jotka onnistuivat tuona kyseisenä päivänä. Kirjoita onnistumisesi ylös.

Mieti myös miksi ne onnistuivat.

Tulet huomaamaan, että harjoituksen vaikutuksesta alat miettiä pitkin päivää, mitkä onnistumiset ovat.

Näin harjoitus vaikuttaa koko päivääsi!

Havannoi ja aisti mitä tapahtuu tunteillesi ja mielellesi kun teet näitä harjoituksia.

Elämän keveyttä sinulle!

Kun unelmoit keveämmästä elämästä ja haluat alkaa elää sitä todeksi niin mietitään yhdessä voisinko auttaa sinua!

Soile

Celio Coachingista

Linkki Unelmakartoituspuhelun varaamiseen

Tutustutanko?

Varaa unelmakartoituspuhelu

Unelmakartoitus

Haluatko päästä elämässäsi eteenpäin, lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja oppia erilaisia keinoja lisätä itsetuntemustasi?

Pysy kartalla

Liittymällä sähköpostilistalle saat viikottain vinkin oman elämän hallintaan.

Tutustu lisää

Lue lisää blogeja ja kastava ymmärrystäsi

Liity sähköpostilistalleni

Tietosuojaseloste